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メタルマッスルHMBに含まれているイソロイシンの効果とは?

メタルマッスルHMB

 

メタルマッスルHMBにはイソロイシンが一成分として含まれていますが、一体どんな効果があるのでしょうか。

 

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イソロイシンとは?

イソロイシンという言葉を聞いたことがあるでしょうか。イソロイシンはアミノ酸の一種。バリン、ロイシンというアミノ酸とおもにBCAAと呼ばれ、疲労回復に大切な役割を果たしています。それでは、そもそもアミノ酸とは何でしょうか。

 

アミノ酸って?

アミノ酸は、たんぱく質を構成する成分です。人間の体は、髪も肌も内臓もたんぱく質で成り立っているため、アミノ酸は欠かすことができない栄養素といえます。

 

人体を構成するアミノ酸は20種類あり、必須アミノ酸と非必須アミノ酸にわけることができます。必須アミノ酸は体内で作りだすことができず、必ず食物から摂取する必要があり、非必須アミノ酸は体内で作り出すことができます。

 

イソロイシンは必須アミノ酸のうちのひとつです。

 

では具体的には、摂取するとどのような効果があるでしょうか。

 

イソロイシンの疲労回復効果

まずは高い疲労回復効果があるとされています。イソロイシンはグリコーゲンを貯蔵する働きがあり、運動時にはエネルギーとして糖に変換します。
その結果、筋たんぱく質の分解を防ぎ、疲労感が軽くなります。

 

イソロイシンの健康面への効果,/h3>

血糖値の上昇を抑えるため、糖尿病予防の効果も期待されています。

 

また、成長促進作用があります。甲状腺ホルモンの分泌を促す働きがあり、このホルモンが代謝を促進、筋肉の形成や身長の伸びを促進します。

 

神経の働きをサポートする作用があり、集中力や判断力が向上するとされています。

 

イソロイシンの頭髪への効果

さらに、髪や肌を健やかな状態にする美容効果も期待できます。髪は毛や肌はたんぱく質からできており、その大部分はアミノ酸です。イソロイシンを十分に摂取することで、髪や肌の潤いを健やかに保つことが可能です。

 

成長期の子どもをはじめ、運動能力の向上を目指す人、筋肉を強化したい人などにおすすめの栄養素です。

 

日常的に口にする食べ物に豊富にふくまれているため、通常の食事を摂っていれば、不足を心配することはありません。特にかつおぶしや大豆、チーズ、鶏肉などに多く含まれます。

 

メタルマッスルHMBにはイソロイシンも含まれているので効率よく摂取してしまいましょう。

 

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メタルマッスルHMBの豆知識

メタルマッスルHMBの成分詳細

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